Zdravý životní styl

Garantující útvar: KZS

Garant: PhDr. Vlasta Dvořáková, Ph.D.

Lektor: RNDr. Jitka Macháčková

Medailonek lektora: RNDr. Jitka Macháčková - původním povoláním zdravotník, následně učitelka biologie a chemie. Dlouhodobě se zajímá o zdravý životní styl – výživu, bylinky, masáže, zdravotní cvičení, jógu. Je lektorkou kurzů pro učitele, cvičitelkou „Jógy pro zdravá záda“.

Anotace: Období staršího věku dnes nabízí nepřeberné množství možností seberealizace. Člověk může zůstat platným a důstojným členem společnosti, může prožívat smysluplně a aktivně každý den. Aby tomu tak bylo, je třeba věnovat pozornost také sobě, udržet si co nejdéle zdraví, dobrou fyzickou i duševní kondici. Výuka nabídne některé možnosti, jak o sebe pečovat.

Počet semestrů: 2

Výukový den: pondělí

Čas výuky:  15:45–17:15 hod.

Zakončení kurzu: závěrečný workshop

Doporučená literatura: 

Přihlášení: od 1. června 2025 prostřednictvím e-přihlášky

Upozornění: Tým Univerzity třetího věku VŠPJ si vyhrazuje právo na změnu z organizačních důvodů (lektor, termín, čas výuky). O případných změnách budou zájemci o kurz vždy včas informováni.