Publikováno: 13. 5. 2025 10:45
Autor: Praxe Praxe

Zdravý životní styl

Garantující útvar: KZS

Garant: PhDr. Vlasta Dvořáková, Ph.D.

Lektor: RNDr. Jitka Macháčková

Medailonek lektora: Původním povoláním zdravotník, následně učitelka biologie a chemie. Dlouhodobě se zajímá o zdravý životní styl – výživu, bylinky, masáže, zdravotní cvičení, jógu. Je lektorkou kurzů pro učitele, cvičitelkou „Jógy pro zdravá záda“.

Anotace: Období staršího věku dnes nabízí nepřeberné množství možností seberealizace. Člověk může zůstat platným a důstojným členem společnosti, může prožívat smysluplně a aktivně každý den. Aby tomu tak bylo, je třeba věnovat pozornost také sobě, udržet si co nejdéle zdraví, dobrou fyzickou i duševní kondici. Výuka nabídne některé možnosti, jak o sebe pečovat.

Počet semestrů: 2

Výukový den: pondělí

Čas výuky:  15:45–17:15 hod.

Zakončení kurzu: závěrečný workshop

Doporučená literatura: 

Přihlášení: od 1. června 2025 prostřednictvím e-přihlášky

Upozornění: Tým Univerzity třetího věku VŠPJ si vyhrazuje právo na změnu z organizačních důvodů (lektor, termín, čas výuky). O případných změnách budou zájemci o kurz vždy včas informováni.

č.

Datum

Téma přednášky

1

  Sám sobě terapeutem

2

  Sám sobě terapeutem

3

  Základy anatomie a fyziologie člověka

4

   Základy anatomie a fyziologie člověka

5

  Cvičení na židli

6

  Automasáže

7

  Automasáže

8

  Cvičení „Aby nás záda nebolela“

9

  Cvičení „Aby nás záda nebolela“

10

  Léčení bylinami na podzim a v zimě

11

  Imunita

12

  Mikrobiom

13

  Jídlo jako lék

14

  Jídlo jako lék

15

  Jídlo jako lék

16

  Jídlo jako lék

17

  Jarní bylinky

18

  Ruce – masáže a cvičení 

19

  Nohy – masáže a cvičení

20

  Oční jóga

21

  Cvičení „Aby nás záda nebolela“ 

22

  Vycházka do přírody se cvičením

23

  Vycházka do přírody se cvičením

24

  Závěrečný workshop
Spojte se s námi

Vysoká škola polytechnická Jihlava
Tolstého 16
586 01 Jihlava

IČ: 71226401
DIČ: CZ71226401

Kontakt
Telefon: +420 567 141 111
Fax: +420 567 300 727
E-mail: vspj@vspj.cz
ID datové schránky: w9ej9jg

Kontaktní místo kanceláře rektora
Monika Jonášová
E-mail: monika.jonasova@vspj.cz

Studijní oddělení
Telefon: +420 567 141 181
E-mail: studijni@vspj.cz


Moment prosím...