Podpora zdraví a prevence nemoci

30. 1. 2026 08:46 ● Autor: Lada Hájková

Garantující útvar: KS

Garant: Mgr. Bohumír Machovec, Ph.D.

Lektor: Mgr. Martina Winklerová, Ph.D.

Medailonek lektora: Mgr. Martina Winklerová, Ph.D. vystudovala obor učitelství anglického jazyka a tělesné výchovy na Univerzitě v Hradci Králové a postgraduální program Kinantropologie na Masarykově univerzitě v Brně. V současnosti zastává pozici odborného asistenta a je garantem předmětu Anglický jazyk na Katedře ekonomických studií na Vysoké škole polytechnické Jihlava. Zde také působí jako lektor sportovních aktivit jako je plavání, spinning, jóga a pilates. Kromě toho se věnuje také výživovému poradenství, kde své znalosti a zkušenosti využívá pro podporu zdravého životního stylu u dospělých, dětí i sportovců.

Anotace: Kurz "Podpora zdraví a prevence nemocí" je navržen tak, aby poskytl účastníkům komplexní přehled o klíčových aspektech zdravého životního stylu a prevence nemocí. V rámci kurzu se zaměříme na následující oblasti:

Stavba těla: Základní anatomie a fyziologie lidského těla, pochopení jeho funkcí a významu pro celkové zdraví.

Potraviny a spotřebitel: Informace o výživových hodnotách potravin, jak číst etikety a jak se orientovat v nabídce potravin na trhu.

Zásady zdravého stravování: Praktické rady a doporučení pro vyváženou stravu, která podporuje zdraví a prevenci nemocí.

Psychohygiena pohybem: Význam pohybu pro duševní zdraví, techniky a cvičení pro zlepšení psychické pohody.

Praktické cvičební lekce: Lekce zaměřené na různé pohybové aktivity, které podporují fyzickou kondici a celkové zdraví.

První pomoc: Základní dovednosti a znalosti potřebné k poskytnutí první pomoci v různých situacích.

Tento kurz je ideální pro všechny, kteří chtějí aktivně pečovat o své zdraví a předcházet nemocem prostřednictvím informovaného a zdravého životního stylu.

Mimořádný host: MUDr. Martin Winkler – internista, nefrolog, vedoucí lékař interní JIP v jihlavské nemocnici.

Počet semestrů: 2

Výukový den: pondělí

Čas výuky: 16:00–17:30 hod.

Zakončení kurzu: společný testík z teorie

Doporučená literatura:

Přihlášení: od 1. června 2025 prostřednictvím e-přihlášky

Upozornění: Tým Univerzity třetího věku VŠPJ si vyhrazuje právo na změnu z organizačních důvodů (lektor, termín, čas výuky). O případných změnách budou zájemci o kurz vždy včas informováni.

Přihlášení pro rok 2025/2026 není možné, kapacita kurzu již byla naplněna.

č.	Datum	Téma přednášky
1	29. 9.	Modré zóny“ – tajemství dlouhověkosti (teorie, učebna)
2	6. 10.	Stavba a funkce těla 1 (teorie, učebna) – MUDr. Martin Winkler
	13. 10.	Cvičení s prvky jógy - tělocvična - výuka zrušena
3	27. 10.	Cvičení s prvky jógy (tělocvična)
	27. 10.	Cvičení: Pilates - tělocvična - výuka zrušena
4	3. 11.	Stavba a funkce těla 2 (teorie, učebna) – MUDr. Martin Winkler
5	10. 11.	Pilates (tělocvična)
6	24. 11.	Integrace zdravého pohybu do každodenního života (teorie, učebna)
7	1. 12.	Jogalates (tělocvična)
8	8. 12.	Pohyb jako součást psychohygieny (teorie, učebna)
9	15. 12.	Cvičení na rozvoj rovnováhy a koordinace, zdravá chodidla (tělocvična)
10	5. 1.	Trénink mozku a paměti pro seniory (teorie, učebna)
11	12. 1.	Relaxační cvičení pro navození psychického a fyzického uvolnění (tělocvična)
12	19. 1.	Cvičení s válcem (tělocvična)
13	16. 2.	Zásady zdravého stravování (teorie, učebna)
14	23. 2.	Cvičení na míči (tělocvična)
15	2. 3.	Potraviny a spotřebitel 1 (teorie, učebna)
16	16. 3.	Cvičení na bosu (tělocvična)
17	23. 3.	Nejčastější onemocnění ve stáří a jejich prevence (teorie, učebna)– MUDr. Martin Winkler
18	30. 3.	Posilování s využitím vlastního těla + pomůcky (tělocvična)
19	13. 4.	Potraviny a spotřebitel 2 (teorie, učebna)
20	20. 4.	CPrvní pomoc aneb jak pomoci sobě a druhým (teorie, učebna) – MUDr. Martin Winkler
21	27. 4.	Cvičení s pomůckami 1 (overball, Thera-Band, gymstick) - tělocvična
22	4. 5.	Jak si sestavit zdravý jídelníček (teorie, učebna)
23	11. 5.	Cvičení na rozvoj vytrvalosti (místo bude upřesněno)
24	25. 5.	Nordic walking (výšlap k rozhledně na Šacberk a zpět)

Podpora zdraví a prevence nemoci

Přihlášení pro rok 2025/2026 není možné, kapacita kurzu již byla naplněna.

Používáme soubory cookies

Naše webové stránky (v doméně vspj.cz) používají základní soubory cookie k zajištění svého správného fungování a analytické soubory cookie k pochopení toho, jak s nimi pracujete. Ty se nastavují až po udělení Vašeho souhlasu.