Jóga pro seniory

Garantující útvar: KS

Garant: Mgr. Bohumír Machovec, Ph.D.

Lektor: Mgr. Martina Winklerová, Ph.D.

Medailonek lektora: Mgr. Martina Winklerová, Ph.D. vystudovala obor učitelství anglického jazyka a tělesné výchovy na Univerzitě v Hradci Králové a postgraduální program Kinantropologie na Masarykově univerzitě v Brně. V současnosti zastává pozici odborného asistenta a je garantem předmětu Anglický jazyk na Katedře ekonomických studií na Vysoké škole polytechnické Jihlava. Zde také působí jako lektor sportovních aktivit jako je plavání, spinning, jóga a pilates. Kromě toho se věnuje také výživovému poradenství, kde své znalosti a zkušenosti využívá pro podporu zdravého životního stylu u dospělých, dětí i sportovců. 

Anotace: Jóga pro seniory je upravená forma cvičení jógy, která je navržena tak, aby lépe vyhovovala potřebám a schopnostem starší populace. Tato forma jógy zdůrazňuje šetrné pohyby, uvolňování napětí, posilování svalů, zlepšování flexibility a koordinace. Je často zaměřena na uklidnění mysli prostřednictvím dechu a meditace a může být modifikována tak, aby vyhovovala různým úrovním pohyblivosti a zdravotním stavům. Jóga pro seniory také podporuje celkové zdraví, vitalitu a pocit pohody prostřednictvím cvičení, které je šetrné k tělu a mysli. V tomto kurzu se nejedná o terapeutickou jógu. Kurz není vhodný pro jedince s vážnými pohybovými omezeními.

Počet semestrů: 2

Výukový den: úterý

Čas výuky:  14.00-15.30 hod.

Doporučená literatura: není

Přihlášení: od 1. června 2025 prostřednictvím e-přihlášky

Upozornění: Tým Univerzity třetího věku VŠPJ si vyhrazuje právo na změnu z organizačních důvodů (lektor, termín, čas výuky). O případných změnách budou zájemci o kurz vždy včas informováni.