Navigační cesta dokumentu
Trénink mozku 2022/2023
Garantující útvar: Katedra sociální práce VŠPJ a Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging
Garant: Mgr. Markéta Dubnová, PhD., vedoucí Katedry sociální práce VŠPJ
Lektor: Bc. Šárka Venkrbcová, certifikovaný trenér paměti I. stupně
Počet semestrů: 2
Cílem kurzu je přesvědčit seniorskou populaci, že si ještě docela slušně pamatuje, když jí někdo poradí, jak na to. Trénování paměti je efektivní nástroj proti mentální deterioraci, a zároveň rychlá cesta ke zvýšení sebevědomí. Posluchači se naučí, jak využít kapacitu paměti v mnohem větším rozsahu než doposud. Naučí se paměťové techniky, které jim pomohou zapamatovat si čísla, data, obličeje, či jména. Otestují si svou paměť, dozví se tipy na trénování paměti a naučí se, jak svou paměť zlepšit. Zaměříme se na trénink mozku s využitím mnemotechnických pomůcek a kognitivních cvičení.
Doplňující cvičení na PC v programu HAPPYneuron - moderní, celosvětově uznávaná metoda stimulace kognitivních funkcí.
S rostoucím věkem klesá mentální výkonnost. To je bohužel fakt, který nedokážeme zastavit. My ale nechceme, aby náš mozek běhal maraton. Postačí nám – až nám bude 50, 60 nebo 70 a více – aby náš mozek podával takový výkon, abychom udrželi krok s mladšími, cítili se dobře v zaměstnání, bezpečně řídili auto, dokázali se až do vysokého věku postarat sami o sebe. Rozhodně to není samo sebou, ale je to splnitelný cíl. Můžeme využít prevence a mozek trénovat, posilovat a nenechat ho ochabnout. Trénink stimuluje zapamatování si, zlepšuje koncentraci, rychlost reakcí a logické usuzování, zvyšuje sebedůvěru.
1. semestr
- Mozek přestává stíhat už ve 45 letech
- Paměť I a II
- Mnemotechniky a loci systém
- Plasticita mozku
- Bojíte se Alzheimera
- Stimulace paměti
- Kalendář
- Akronyma
- Akrostika
- Rozšiřování slovní zásoby
- Chunkování
- Proč se říká
- V průběhu celého semestru posluchači pracují a trénují různé techniky, zkouší testy.
2. semestr
- Počítání
- Výživa pro náš mozek
- Einsteinova hádanka
- Zlepšování vizuálně-prostorové orientace
- Kategorizace
- Zdokonalování logického myšlení
- Antonyma
- Homonyma
- Verbální fluenticita
- Prohlubování koncentrace
- V průběhu celého semestru posluchači pracují a trénují různé techniky, zkouší testy.
Kurz bude otevřen při min. počtu 10 osob.
- Autor : Bc. Šárka Venkrbcová
- Poslední změna : 20. července 2022 11:04