Publikováno: 29. 4. 2025 09:44
Autor: Praxe Praxe

Zdravý životní styl

Garantující útvar: KZS

Garant: PhDr. Vlasta Dvořáková, Ph.D.

Lektor: RNDr. Jitka Macháčková

Medailonek lektora: RNDr. Jitka Macháčková - původním povoláním zdravotník, následně učitelka biologie a chemie. Dlouhodobě se zajímá o zdravý životní styl – výživu, bylinky, masáže, zdravotní cvičení, jógu. Je lektorkou kurzů pro učitele, cvičitelkou „Jógy pro zdravá záda“.

Anotace: Období staršího věku dnes nabízí nepřeberné množství možností seberealizace. Člověk může zůstat platným a důstojným členem společnosti, může prožívat smysluplně a aktivně každý den. Aby tomu tak bylo, je třeba věnovat pozornost také sobě, udržet si co nejdéle zdraví, dobrou fyzickou i duševní kondici. Výuka nabídne některé možnosti, jak o sebe pečovat.

Počet semestrů: 2

Výukový den: pondělí

Čas výuky:  15:45–17:15 hod.

Zakončení kurzu: závěrečný workshop

Doporučená literatura: 

Přihlášení: od 1. června 2025 prostřednictvím e-přihlášky

Upozornění: Tým Univerzity třetího věku VŠPJ si vyhrazuje právo na změnu z organizačních důvodů (lektor, termín, čas výuky). O případných změnách budou zájemci o kurz vždy včas informováni.

č.

Datum

Téma přednášky

1

29. 9.

Sám sobě terapeutem

2

6. 10.

Sám sobě terapeutem

3

13. 10.

Základy anatomie a fyziologie člověka

4

20. 10.

 Základy anatomie a fyziologie člověka

5

27. 10.

Cvičení na židli

6

3. 11.

Automasáže

7

10. 11.

Automasáže

8

24. 11.

Cvičení „Aby nás záda nebolela“

9

1. 12.

Cvičení „Aby nás záda nebolela“

10

8. 12.

Léčení bylinami na podzim a v zimě

11

15. 12.

Imunita

12

22. 12.

Mikrobiom

13

16. 2.

Jídlo jako lék

14

23. 2.

Jídlo jako lék

15

2. 3.

Jídlo jako lék

16

9. 3.

Jídlo jako lék

17

16. 3.

Jarní bylinky

18

23. 3.

Ruce – masáže a cvičení 

19

30. 3.

Nohy – masáže a cvičení

20

13. 4.

Oční jóga

21

20. 4.

Cvičení „Aby nás záda nebolela“ 

22

27. 4.

Vycházka do přírody se cvičením

23

4. 5.

Vycházka do přírody se cvičením

24

11. 5.

Závěrečný workshop
Get in touch with us

Vysoká škola polytechnická Jihlava
Tolstého 16
586 01 Jihlava

IČ: 71226401
DIČ: CZ71226401

Contact
Phone: +420 567 141 111
Fax: +420 567 300 727
E-mail: vspj@vspj.cz
Mailbox ID: w9ej9jg

Contact point of the Rector's Office
Monika Jonášová
E-mail: monika.jonasova@vspj.cz

Study Department
Phone: +420 567 141 181
E-mail: studijni@vspj.cz


One moment please...